Faixa Elástica Tryex 1.5M

Categoria:
LEVE (VERMELHO)MÉDIO( LARANJA)FORTE ( AZUL)

Descrição

O QUE É FAIXA ELÁSTICA?

Faixa elastica ou thera band como tambem são conhecidas, são elásticos muito versateis, possuem 1,5m e são feitos em látex, auxiliam em exercícios de alongamento e fortalecimento muscular, melhora a coordenação motora além de proporcionar uma grande melhora na mobiliade e flexibilidade.
Tambem são muito usadas em treinos para reabilitação de lesões e fortalecimento do tecido muscular, previnindo futuras lesões.

TENSÕES

As faixas elasticas possuem diferentes resistências para poder se adequar a qualquer tipo de treino, e para qualquer tipo de pessoa, desde aquelas que estão começando quanto aquelas que já estão en um nivel avançado.
Suas tensões são indicadas por suas cores sendo elas:
  • Vermelha= Leve(0,35mm)
  • Laranja= Médio(0,45mm)
  • Azul= Forte(0,55mm)

COMO E ONDE GUARDAR?

Por serem feitas em látex dependem de alguns cuidados especiais para que durem mais tempo e mantenham um bom funcionamento. pensando nisso separamos algumas dicas que pode ajuda-lo nessa tarefa.
  • Limpe o produto apenas com pano úmido (contra indicado o uso de produtos químicos)
  • Evite manter o produto exposto ao sol e umidade por longos períodos
  • Mantenha o produto em locais arejados e de fácil manipulação
  • Mantenha o produto longe de objetos pontiagudos, evitando furos e riscos

BENEFÍCIOS DA FAIXA ELASTICA

Extremamente versátil e pode fazer uma tremenda diferença em seus treinos do dia a dia, propiciando melhoras significativas em todo o seu corpo, seja em relação a força, resistência muscular e/ou relacionada a alongamento e flexibilidade. Vai aperfeiçoar seu desempenho tanto em seus exercicios quanto em tarefas do dia a dia.

EXERCÍCIOS

Como já citamos, a faixa elastica/thera band pode auxiliar em inumeros treinos, pensando nisso, separamos alguns exercícios que, exploram algumas dessas inumeras vantagens.

  1. Remada curvada com faixa elastica (3x12)
  2. Para realiza-lo pise sob sua faixa elástica de forma que ela fique centralizada, e entrelace as extremidades em volta de suas mãos.
    Feito isso, flexione um pouco o joelho, incline-se para frente e realize o movimento da remada.
    Lembre-se, sua lombar deve permanecer reta durante toda a execução do movimento.
    Este exercício trabalha principalmente a região das costas, dorso, trapézio, deltoide, biceps, serratil entre outros musculos.
    Realize pausas de 30 segundos entre cada série.
    Certifique-se de estar em um local que tenha um piso lise e/ou macio, como a grama por exemplo, pois superfícies com mais irregularidades (pedras, pedregulhos, etc) podem danificar sua faixa elástica.

  3. Cruxifixo inverso em pé (3x12)
  4. Este exercicio será realizado em pé.
    Você deverá fazer uma flexão de ombro. Para isso, mantenha seus braços estendidos na altura do ombro e segurando sua faixa elástica faça uma abdução horizontal.
    Este exercício trabalha principalmente posterior de ombro.
    Realize este movimento de forma lenta e controlada, com pausas de 30 segundos entre cada série.

  5. Rosca direta com elástico (3x12)
  6. Este é outro exercício que deverá ser realizado em pé.
    Neste caso, pise sobre sua faixa elástica com apenas um pé e segure a mesma com as mãos de forma supinada (palma da mão virada para cima) realizando uma flexão de cotovelo.
    Mantenha a lombar reta, cabeça e pescoço alinhados.
    Realize o movimento de forma controlada, com pausas de 30 segundos entre cada série.

GARANTIA

90 Dias

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