Tornozeleira Tryex (Par)

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Descrição

O QUE É A TORNOZELEIRA?

A Tornozeleira TRYEX é um acessório de peso fabricada com materiais altamente resistentes e duráveis como a Lonita, que torna o produto mais consistente. O peso é de miolo de arruela que evita o vazamento aumentando a vida útil do produto e o velcro é de material importado de alta qualidade, além de possuir uma costura reforçada com linhas mais resistentes.


QUAIS O BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO COM A TORNOZELEIRA?

O uso das tornozeleiras aumenta a carga durante os exercícios tonificando os músculos inferiores. Dentre outros benefícios, destacam-se:


  • - Melhora da coordenação muscular;
  • - Fortalecimento dos membros inferiores;
  • - Resistencia física e reabilitação de lesões.


COMO UTILIZAR A TORNOZELEIRA NO SEU TREINO?

O coach Gustavo Christianini separou algumas sugestões de exercícios com a tornozeleira para você incluir nas suas séries de treinos.

  1. Abd Tuck up (15x)
  2. Deite-se de costas no colchonete, sem tirar o quadril levante simultaneamente a parte inferior e a parte superior do corpo do chão. Continue a levantar a parte superior e inferior do corpo até que os joelhos estejam perto do peito.


  3. Glúteo com tornozeleiras (15x)
  4. Fique na posição de quatro apoios com as tornozeleiras fixadas uma em cada perna. Com os cotovelos e os joelhos apoiados em um colchonete, estique uma das pernas contraindo o glúteo e volte a posição inicial sem encostar no chão. Faça isso 15x em cada perna.


  5. Flexão e extensão de joelho (15x)
  6. Na mesma posição de quatro apoios, estenda uma das pernas em linha reta e depois deixe-a em um ângulo de 90° forçando o posterior da coxa. Faça isso 15x em cada perna.


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COMO ESCOLHER A MELHOR TORNOZELEIRA?

Antes de decidir qual tornozeleira comprar, é importante consultar um profissional da área para saber o seu nível físico e levar alguns fatores em consideração como:


  • Peso
  • A tornozeleira TRYEX possui carga fixa para treinos secos e variam entre 1kg a 10kg. A indicação do peso vai depender do tipo de exercício que deseja praticar e do seu condicionamento físico. Geralmente iniciantes começam com uma carga leve de 1kg a 5kg e vai aumentando gradualmente conforme o seu avanço.


  • Fechamento
  • Utilizamos o fecho de velcro regulável por ser mais fácil de ajustar e retirar do tornozelo.


QUAL A DIFERENÇA ENTRE TORNOZELEIRA E TIRA DE PERNA?

? Além de leve e fácil de usar a TIRA DE PERNA é um acessório super versátil para ser usada no Cross Over ou com extensores. Sua estrutura é fabricada em nylon altamente resistente garantindo o máximo de conforto para seus treinos.


? Já as tornozeleiras são acessórios que não precisam de outro equipamento para ter efetividade nos exercícios, pois possuem a sua própria carga.


GARANTIA

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