Descrição
O QUE É SUPER BAND?
Super bands são elásticos de resistência forte, disponíveis em várias intensidades para diferentes aplicações. excelente para treino de força, crossfit e calistenia.São extremamente eficazes para treinar o corpo como um todo. A variedade de resistências permite melhor adequação do equipamento para o objetivo que desejar. Seja para reabilitação, correção de exercícios, controle neuromuscular, mobilidade, força, potência, etc.
Proporciona grande praticidade, possibilitando a realização de treinos em qualquer lugar que estiver.
TENSÔES:
As super bands possuem cores que indicam suas intensidades, sendo elas:- Amarela= Leve(13mm)
- Laranja= Média(22mm)
- Azul= Forte(29mm)
- Preta= Extra Forte(44mm)
COMO E ONDE GUARDAR?
Preparamos algumas dicas que podem fazer suas super bands durarem ainda mais.- Limpar o produto apenas com pano úmido.
- Evitar manter o produto exposto ao sol e umidade por longos periodos.
- Manter o produto em locais arejados e de fácil manipulação.
- OBS: Por ser um produto feito com material de origem natural (latéx), possui um tempo de vida útil de acordo com seu modo de conservação e manipulação. locais muito úmidos, secos ou de grande variação de temperatura podem diminuir bruscamente a qualidade do material. Mantenha guardado em locais fechados, com ventilação e longe de produtos químicos para evitar o ressecamento da borracha.
BENEFICIOS DA SUPER BAND
As super bands são extremamente versateis, pois podem fornecer treinos completos para o usuário.Auxiliam em movimentos para musculos superiores, peito, ombro, biceps, e para os inferiores, perna, glúteo e panturrilha, por exemplo.
Possuem a capacidade de atender a todos os publicos, desde aqueles que já estão mais avançados até aqueles que se consideram iniciantes. Podendo ser utilizada tambem para fisioterapia e/ou alongamento.
EXERCICIOS
- Fly com Elasticos (3x12) Vamos começar com um exercício de peito. Para este, precisaremos de duas super bands e um local para fixá-las. No nosso caso usaremos um Espadar de MDF para fixar nossas bands, mas caso você não tenha, utilize o que lhe estiver disponivel.
- Tração de dorsal no chão com elástico (4x12) Este exercício trabalha principalmente os muscúlos das costas.
- Remada curvada com elástico (3x12) Para este exercício precisaremos de dois elásticos e um bastão, pise dentro dos elásticos, um em cada pé, e passe o bastão entre eles. Flexione o joelho e incline a parte superior do corpo de forma que sua lombar permaneça reta, e realize o movimento de remada, levando o bastão um pouco abaixo da linha do peito.
Primeiro vamos fixar nossas bands mais ou menos na altura do peito, em seguida fique de costas em comparação ao local que você as fixou e passa suas mãos por dentro da band.
Posicione uma das pernas um pouco mais atrás do corpa para obter mais estabilidade e com os braços faça um movimento como se estivesse empurrando uma caixa para frente.
Lembrando que quanto mais esticado o elástico, mais difícil ficará o exercício.
Realize pausas de 30 segundos entre cada série.
Prenda sua super band e segure em suas duas extremidades, fazendo com que ela fique em formato de triangulo. Feito isso, deite-se no chão com a barriga para baixo, inicie o movimento com os braços esticados e os leve ate o peito de forma controlada.
Faça pausas de 30/40 segundos entre cada série.
Faça pausas de 30 segundos entre cada série.
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GARANTIA
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