Super Band Tryex

Categoria:
MEDIA 22MMFORTEXFORTELEVE

Descrição


O QUE É SUPER BAND?

Super bands são elásticos de resistência forte, disponíveis em várias intensidades para diferentes aplicações. excelente para treino de força, crossfit e calistenia.
São extremamente eficazes para treinar o corpo como um todo. A variedade de resistências permite melhor adequação do equipamento para o objetivo que desejar. Seja para reabilitação, correção de exercícios, controle neuromuscular, mobilidade, força, potência, etc.
Proporciona grande praticidade, possibilitando a realização de treinos em qualquer lugar que estiver.

TENSÔES:

As super bands possuem cores que indicam suas intensidades, sendo elas:
  • Amarela= Leve(13mm)
  • Laranja= Média(22mm)
  • Azul= Forte(29mm)
  • Preta= Extra Forte(44mm)

COMO E ONDE GUARDAR?

Preparamos algumas dicas que podem fazer suas super bands durarem ainda mais.
  • Limpar o produto apenas com pano úmido.
  • Evitar manter o produto exposto ao sol e umidade por longos periodos.
  • Manter o produto em locais arejados e de fácil manipulação.
  • OBS: Por ser um produto feito com material de origem natural (latéx), possui um tempo de vida útil de acordo com seu modo de conservação e manipulação. locais muito úmidos, secos ou de grande variação de temperatura podem diminuir bruscamente a qualidade do material. Mantenha guardado em locais fechados, com ventilação e longe de produtos químicos para evitar o ressecamento da borracha.

BENEFICIOS DA SUPER BAND

As super bands são extremamente versateis, pois podem fornecer treinos completos para o usuário.
Auxiliam em movimentos para musculos superiores, peito, ombro, biceps, e para os inferiores, perna, glúteo e panturrilha, por exemplo.
Possuem a capacidade de atender a todos os publicos, desde aqueles que já estão mais avançados até aqueles que se consideram iniciantes. Podendo ser utilizada tambem para fisioterapia e/ou alongamento.

EXERCICIOS


  1. Fly com Elasticos (3x12)
  2. Vamos começar com um exercício de peito. Para este, precisaremos de duas super bands e um local para fixá-las. No nosso caso usaremos um Espadar de MDF para fixar nossas bands, mas caso você não tenha, utilize o que lhe estiver disponivel.

    Primeiro vamos fixar nossas bands mais ou menos na altura do peito, em seguida fique de costas em comparação ao local que você as fixou e passa suas mãos por dentro da band.
    Posicione uma das pernas um pouco mais atrás do corpa para obter mais estabilidade e com os braços faça um movimento como se estivesse empurrando uma caixa para frente.
    Lembrando que quanto mais esticado o elástico, mais difícil ficará o exercício.

    Realize pausas de 30 segundos entre cada série.

  3. Tração de dorsal no chão com elástico (4x12)
  4. Este exercício trabalha principalmente os muscúlos das costas.
    Prenda sua super band e segure em suas duas extremidades, fazendo com que ela fique em formato de triangulo. Feito isso, deite-se no chão com a barriga para baixo, inicie o movimento com os braços esticados e os leve ate o peito de forma controlada.
    Faça pausas de 30/40 segundos entre cada série.

  5. Remada curvada com elástico (3x12)
  6. Para este exercício precisaremos de dois elásticos e um bastão, pise dentro dos elásticos, um em cada pé, e passe o bastão entre eles. Flexione o joelho e incline a parte superior do corpo de forma que sua lombar permaneça reta, e realize o movimento de remada, levando o bastão um pouco abaixo da linha do peito.
    Faça pausas de 30 segundos entre cada série.

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GARANTIA

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