Mini Band Tryex

Categoria:
LEVE - 0,6MM (VERMELHO)MÉDIO - 0,8MM (LARANJA)FORTE - 1,0MM (AZUL)X FORTE - 1,2MM (PRETO)

Descrição



O QUE É MINI BAND?

Feitas em material 100% latex, as mini bands são produtos que dispensam apresentações, podem ser consideradas as queridinhas do meio fitness, isso porque são pequenas, baratas e proporcionam inumeras possibilidades de exercícios.
Podem ser usadas em conjunto com outros equipamentos ou sozinha, de forma estática ou dinâmica. Ajuda a desenvolver mais flexibilidade muscular e fortalecer as articulações, diminuindo a possibilidade de lesões.
Por ser pequena e leve, possibilita realizar treinos completos em qualquer lugar que você esteja, suas possibilidades são praticamente infinitas.

TENSÕES

As mini bands possuem diferentes cores que estão diretamente relacionadas com suas tensões, sendo elas:
  • Vermelha= Leve(0,6mm)
  • Laranja= Médio(0,8mm)
  • Azul= Forte(1,0mm)
  • Preta= Extra Forte(1,2mm)

COMO E ONDE GUARDÁ-LAS?

Após a realização dos exercícios guarde sua mini band em uma caixa ou bolsa para protegê-la da incidência dos raios solares e/ou do calor excessivo. Estes fatores pode acelerar o processo de desgaste do material.

EXERCÍCIOS COM MINI BAND

Em parceria com o treinador e personal Raul Porto, preparamos alguns treinos para você fazer utilizando uma mini band.

  1. Polichinelo com Mini Band (3x20seg)
  2. Posicione sua Mini Band um pouco abaixo do joelho e realize o movimento de polichinelo normal.
    Faça pausas de 30 segundos entre as séries.

  3. Passada Lateral com escada de chão (2x Ida e volta)
  4. Neste exercicio o ideal é demarcar o trajeto com a ajuda de uma Escada de chão, mas caso você não tenha poderá improvisar com o que estiver a sua disposição.
    Após posicionar sua escada no chão, e já utilizando sua mini band acima da região do calcanhar, realize passadas laterais entre os "degraus" da escada de chão de forma cadenciada. Este exercício pode ser realizado utilizando uma ou duas mini bands, sendo uma acima da região do calcanhar e outra acima do joelho isso pode ser util caso queira intensificar seus treinos.

  5. Abdução de quadril com mini band (3x12 cada perna)
  6. Para este exercício é necessário que você fique em pé e com o corpo reto. Apoie-se sob um dos pés, mantenha o abômen contraído e as pernas estendidas.
    Inicie o movimento com a perna, elevando-a para trás o maximo que conseguir.
    Este exercício trabalha princípalmente glúteo máximo, médio e mínimo, e o tensor da fáscia lata.

Quer ter acesso a vários outros exercícios de forma rápida, prática e ainda com video? É só nos seguir no Instagram. Lá postamos diversos treinos todos os dias.

GARANTIA

90 Dias

Veja os kits desse produto

Kit Com 3 Mini Bands Tryex (0.6, 0.8, 1.0 Mm)

de R$ 0,00 por R$ 95,40

Kit Vem De 20

de R$ 0,00 por R$ 275,60

Bucket Training (Kit Balde P/ Treino)

de R$ 0,00 por R$ 440,00

Quem viu, também viu

Tornozeleira Tryex (Par)

de R$ 0,00 por R$ 88,63

Colchonete Emborrachado 100X50Cm D80

de R$ 0,00 por R$ 121,90

Corda Naval De Nylon

de R$ 0,00 por R$ 405,98

Obstáculo C/ Altura Ajustável 15/23/29Cm

de R$ 0,00 por R$ 59,73