Colchonete Emborrachado 100X50Cm D90

O QUE É O COLCHONETE TRYEX?

QUAIS OS BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO USANDO O COLCHONETE?

• - Melhora do equilíbrio e da coordenação;
• - Diminuição dos riscos de lesões;
• - Ajuda a manter a postura na hora do treino;
• - Evita o contato direto do corpo com o chão.

COMO UTILIZAR O COLCHONETE NO SEU TREINO?

1. Abd Tuck up (15x)
Deite-se de costas no colchonete, sem tirar o quadril levante simultaneamente a parte inferior e a parte superior do corpo do chão. Continue a levantar a parte superior e inferior do corpo até que os joelhos estejam perto do peito.



2. Planking Jacks (30x)
Fique de bruços na posição de prancha com os braços estendidos e as mãos esticadas no colchonete. Seu corpo deve estar em uma linha reta da cabeça aos calcanhares. Salte com os dois pés de forma horizontal para dentro e para fora repetidas vezes.



3. Lateral Crunch in plank position (15x cada lado)
Mantenha o corpo de lado em uma posição reta, apoiado apenas por um antebraço e a lateral de um pé. Levante os quadris e os joelhos do colchonete enquanto expira. Seu torso deve estar em linha reta, sem desalinhar.



4. Montain Climber double legas (30x)
Firme suas mãos no colchonete e forme uma prancha alta com o corpo em linha reta da cabeça aos pés. Traga os joelhos para o lado direito em direção ao peito e depois retorne à posição inicial. Traga os joelhos para o lado esquerdo em direção ao peito e depois retorne à posição inicial.

COMO ESCOLHER O MELHOR COLCHONETE PARA O SEU TREINO?

• Densidade
Uma característica importante de se observar, na hora em que for escolher o melhor colchonete para o seu treino é a densidade. O ideal é acima de D30, nosso colchonete possui densidade D90, superior a todos os outros, com ótimas dimensões e fabricado com material de qualidade.



• Dimensões
Um colchonete bom até mesmo para pessoas mais altas deve contar com 1 metro de comprimento, 50 cm de largura e pelo menos 3cm de espessura.



• Material de fabricação
Deve ser revestido com material sintético emborrachado o que garante a impermeabilidade do material para que o suor não penetre na espuma.



• Dicas de Conservação
• - Manter o produto longe de objetos pontiagudos, evitando assim furos e riscos;
• - Limpar o produto apenas com pano úmido ou embebecido com álcool;
• - Evitar manter o produto exposto ao sol e umidade por muito tempo;
• - Manter o produto em locais arejados e de fácil manipulação;

QUAIS SÃO AS DIFERENÇAS ENTRE COLCHONETE E YOGA MAT?

GARANTIA