Descrição
O QUE É A TORNOZELEIRA?
A Tornozeleira TRYEX é um acessório de peso fabricada com materiais altamente resistentes e duráveis como a Lonita, que torna o produto mais consistente. O peso é de miolo de arruela que evita o vazamento aumentando a vida útil do produto e o velcro é de material importado de alta qualidade, além de possuir uma costura reforçada com linhas mais resistentes.
QUAIS O BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO COM A TORNOZELEIRA?
O uso das tornozeleiras aumenta a carga durante os exercícios tonificando os músculos inferiores. Dentre outros benefícios, destacam-se:
- - Melhora da coordenação muscular;
- - Fortalecimento dos membros inferiores;
- - Resistencia física e reabilitação de lesões.
COMO UTILIZAR A TORNOZELEIRA NO SEU TREINO?
O coach Gustavo Christianini separou algumas sugestões de exercícios com a tornozeleira para você incluir nas suas séries de treinos.- Abd Tuck up (15x)
- Glúteo com tornozeleiras (15x)
- Flexão e extensão de joelho (15x)
Deite-se de costas no colchonete, sem tirar o quadril levante simultaneamente a parte inferior e a parte superior do corpo do chão. Continue a levantar a parte superior e inferior do corpo até que os joelhos estejam perto do peito.
Fique na posição de quatro apoios com as tornozeleiras fixadas uma em cada perna. Com os cotovelos e os joelhos apoiados em um colchonete, estique uma das pernas contraindo o glúteo e volte a posição inicial sem encostar no chão. Faça isso 15x em cada perna.
Na mesma posição de quatro apoios, estenda uma das pernas em linha reta e depois deixe-a em um ângulo de 90° forçando o posterior da coxa. Faça isso 15x em cada perna.
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COMO ESCOLHER A MELHOR TORNOZELEIRA?
Antes de decidir qual tornozeleira comprar, é importante consultar um profissional da área para saber o seu nível físico e levar alguns fatores em consideração como:
- Peso
- Fechamento
A tornozeleira TRYEX possui carga fixa para treinos secos e variam entre 1kg a 10kg. A indicação do peso vai depender do tipo de exercício que deseja praticar e do seu condicionamento físico. Geralmente iniciantes começam com uma carga leve de 1kg a 5kg e vai aumentando gradualmente conforme o seu avanço.
Utilizamos o fecho de velcro regulável por ser mais fácil de ajustar e retirar do tornozelo.
QUAL A DIFERENÇA ENTRE TORNOZELEIRA E TIRA DE PERNA?
? Além de leve e fácil de usar a TIRA DE PERNA é um acessório super versátil para ser usada no Cross Over ou com extensores. Sua estrutura é fabricada em nylon altamente resistente garantindo o máximo de conforto para seus treinos.
? Já as tornozeleiras são acessórios que não precisam de outro equipamento para ter efetividade nos exercícios, pois possuem a sua própria carga.
GARANTIA
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